YOGA TU GUIA EN CASA ( NUEVA ED. )

Descripción

YOGA. TU GUIA EN CASA ( NUEVA ED. )
Gaia Ediciones

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Subtítulo: Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788484459323

Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles. Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir. Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración. Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.