Hábitos atómicos

Descripción

James Clear
Hábitos atómicos
Paidos

Páginas: 328
Formato: 15 X 23
Subtítulo: UN MÉTODO SENCILLO Y COMPROBADO PARA DESARROLLAR BUENOS HÁBITOS Y ELIMINAR LOS MALOS
Peso: 0.406 kgs.
ISBN: 978-950-12-9832-1

Esta es la edición "tradicional" de uno de los libros más vendidos de los últimos años (tamaño estándar 13x21cm y tapa blanda). HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo…: • * Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos • * Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad • * Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar • * Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco